Способы приготовить вкусный смузи в блендере

Смузи является напитком, который имеет густую консистенцию. Сделать его самостоятельно, не применяя блендер, проблематично. Поэтому блендер является основным требованием, которое описывают рецепты. Похудение с помощью смузи является приятным процессом. Для приготовления вкусного и питательного десерта используют различные фрукты или овощи, а также ягоды, с помощью которых, используя блендер, можно готовить вкусные коктейли. Блендер не только сможет измельчить овощи и фрукты, он еще и сделает из них пышную массу — смузи. Кроме того, используя блендер, можно готовить вкусные коктейли, не занимая при этом слишком много времени.

Готовим смузи

Правила приготовления смузи для похудения в блендере

Для получения питательных витаминных, низкокалорийных коктейлей, нужно выбрать свои рецепты смузи для блендера для похудения, поскольку комбинаций и сочетания продуктов очень много, а любимые рецепты выбирают только исходя из собственных вкусовых предпочтений. Готовить смузи, используя блендер, несложно. Следует только правильно выбрать блендер для смузи и коктейлей – он должен иметь высокую мощность взбивания и мелкие ножи. Далее сама процедура приготовления несложная – нужно только хорошенько измельчить и взбить в пышную массу фрукты, овощи, ягоды или даже зелень. Один смузи может содержать в своем составе самые разные продукты.

Чтобы добиваться желаемого вкуса, рекомендуется придерживаться определенных особенностей создания смузи:

1. Для смузи нужно брать лишь созревшие плоды;
2. Если у овощей для смузи имеются волокна или слишком плотная мякоть, рекомендуется применить свежевыжатый морс либо сварить в течение непродолжительного времени ингредиент;
3. Прежде, чем опустить компоненты в блендер, их рекомендуется порезать, так их намного легче будет измельчить;
4. Свежемороженные ягоды размораживать не полностью;
5. Чтобы приготовить смузи плотной консистенции, следует применять фрукты, которые имеют плотную структуру либо добавлять в коктейли вымоченные предварительно на кефире или молоке овсяные хлопья. Такое лакомство может успешно стать полноценным завтраком.

Чтобы готовить низкокалорийный десерт, молочную продукцию приобретают с самым низким процентом жирности, либо вместо молока берут зеленый чай. Чтобы получить необычный вкус, можно поэкспериментировать с разными продуктами, к примеру, противоположными по своим вкусовым качествам. Такое похудение будет приятным. Рецепты говорят о том, что плоды нужно помещать в блендер и взбивать отдельно от остальных компонентов, это даст возможность добиться более однородной консистенции десерта. Также рецепты говорят о том, что в самом конце взбивания опускают в готовый десерт лед, также измельченный.

Чтобы замороженные составные легче было измельчить, можно капнуть в блендер небольшое количество воды. Благодаря таким рекомендациям можно практически всегда добиться желаемых результатов. Не стоит опасаться экспериментировать. Порой рецепты приготовления бывают самые смелые, особенно если вместе со смузи происходит похудение, тогда часто используют зелень и низкокалорийные ингредиенты.

Молочные смузи рецепты для блендера

Чтобы готовить вкусные напитки, применяют молочную продукцию – кефир, молоко или закваску. Такие продукты прекрасно сочетаются с фруктами, овощами и ягодами (даже с зеленью), насыщают десерт питательными микроэлементами и витаминными веществами. Одним из самых популярных является шоколадно-молочный смузи. Для этого смузи в блендере (на фото) потребуются такие компоненты:

• молочный шоколад;
• банан – 2 шт.;
• молоко – стакан;
• корица – на кончике ножа.

Можно вместо молока взять йогурт, украсить смузи в конце кокосовой стружкой. В блендер выливают молоко или йогурт, далее опускают порезанный на мелкие кусочки банан. Банановый коктейль является одним из самых любимых среди детей и взрослых. Употребляя его, можно не переживать за похудение, поскольку такие рецепты приготовления не требуют добавления сахара.

Если важно похудение с подсчетом калорий, вместо молочного шоколада добавляют горький. После того, как залили в блендер молоко или йогурт, в него помещают банан, шоколад и корицу. Содержимое блендера взбивают, должна получиться пышная однородная масса (видео). Банановый коктейль – смузи готов. Можно украсить стакан или бокал порезанными кружочками банана.

Как готовить клубнично-молочный смузи

При сочетании молочной продукции и клубники всегда в итоге получаются вкусные десерты, с легкой кислинкой. Готовить такие напитки несложно. Как сделать? Чтобы готовить вкусные смузи понадобятся такие ингредиенты:

• клубника;
• стакан молока;
• банан;
• по желанию можно добавить корицу.

Клубника с бананом взбивается в блендере до густой однородной массы. Далее в блендер добавляют корицу, молоко, продолжая взбивать. Украсить бокал с десертом кусочками ягод.

Как сделать смузи с малиной

Понадобятся такие компоненты:

• стакан малины;
• стакан абрикосов;
• полстакана молока.

Фрукты и ягоды перебить в блендере, налить в него молоко, продолжая взбивать. При использовании свежих ягод, рекомендуется добавить в конце перетертые частицы льда. Украсить бокал или стакан с десертом свежими листиками мяты.

Как сделать смузи Тропический

Для приготовления такого сладкого и полезного десерта потребуются такие продукты:

• два стакана свежевыжатого сока двух апельсинов;
• четыре банана;
• два стакана молока;
• столовая ложка сахарного песка или сахарной пудры.

Все составные следует хорошенько взбить в блендере до образования густой консистенции. Получившийся десерт украсить кусочками фруктов. В конце добавить в смузи лед (его предварительно тоже измельчают до мелких частиц в блендере). Вместо молока можно взять однопроцентный кефир или закваску. Такой рецепт не помешает процессу похудения и насытит организм вкусными и полезными продуктами, витаминными веществами и микроэлементами.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...